スキンケア、そのままで大丈夫？季節の変わり目に見直したい肌ケア習慣
こんにちは、AMUBELLEの原です。
まだ暑さが残っているのに、朝晩は少し涼しくなったり、空気が変わったように感じたり。
夏から秋へ向かう季節の変わり目は、服装だけでなく、スキンケアも少しずつ見直したいタイミングです。
「ベタつくのに、頬はカサつく」
「化粧水をつけても、肌がしっくりこない」
「いつもと同じケアをしているのに、最近なんとなく乾燥する」
そんな変化を感じていませんか？
肌は毎日同じ状態ではありません。気温や湿度、紫外線、エアコンなど、さまざまな環境の影響を受けています。そのため、季節が変わり始めたら「今まで問題なかったから」と同じケアを続けるのではなく、一度肌の状態を確認することが大切です。
今回は、季節の変わり目にチェックしたい肌のサインと、スキンケアを無理なく見直すポイントをご紹介します。
夏から秋は「ベタつくのに乾燥する」が起こりやすい
夏の間は気温と湿度が高く、汗や皮脂が増えるため、「肌は十分うるおっている」と感じやすいものです。しかし、肌表面がベタついているからといって、水分まで十分に保たれているとは限りません。
強い紫外線を浴びたり、冷房の効いた室内で長時間過ごしたりすることで、気づかないうちに肌の乾燥が進んでいることがあります。
さらに秋へ近づくにつれて、少しずつ湿度が下がり始めます。
夏のダメージが残っているところに空気の乾燥が重なるため、「Tゾーンはベタつくのに頬は乾燥する」「洗顔後につっぱるようになった」「ファンデーションがきれいにのらない」といった変化が現れることもあります。
ここで注意したいのが、まだ暑いからと夏仕様のさっぱりしたケアだけを続けてしまうこと。
肌のベタつきだけを基準にするのではなく、洗顔後のつっぱり感や頬の触り心地、メイクのりなども確認してみましょう。
季節ではなく「肌のサイン」を見直しの目安に
スキンケアを秋仕様に変えると聞くと、「何月から変えればいいの？」と思う方も多いかもしれません。
もちろん季節はひとつの目安になりますが、カレンダーだけで判断する必要はありません。同じ9月でも暑い年もあれば、早く涼しくなる年もあります。また、過ごしている環境や肌質によっても肌の変化は異なります。
そこで意識したいのが、毎日の肌から出ているサインです。たとえば、朝起きたときに頬や口元が乾燥している、洗顔後すぐにつっぱる、化粧水をつけても物足りなく感じる、夕方になるとファンデーションが粉っぽくなる。このような変化が増えてきたら、保湿の方法を見直すタイミングかもしれません。
反対に、気温が高い日が続いて皮脂や汗が多い場合は、急に重たいクリームへ切り替える必要はありません。大切なのは「秋だから変える」のではなく、「今の肌に何が必要なのか」を考えることです。
朝の洗顔後や夜のクレンジング後など、素肌になったタイミングで鏡を見る習慣をつけるのもおすすめです。赤み、乾燥、ベタつき、毛穴など、いつもと違う部分がないか確認してみましょう。毎日少しだけ観察することで、自分の肌の変化に気づきやすくなります。
まず見直したいのは「落とすケア」
季節の変わり目に乾燥が気になると、化粧水や美容液、クリームなど「つけるもの」を増やしたくなる方も多いのではないでしょうか。
しかし、その前に確認しておきたいのがクレンジングや洗顔です。夏は汗や皮脂が多いため、さっぱりした洗い上がりを好んだり、念入りに洗ったりしがちです。その習慣を秋までそのまま続けると、肌に必要なうるおいまで落としてしまい、乾燥を感じやすくなる場合があります。
洗顔後すぐにつっぱる、急いで化粧水をつけたくなるという方は、一度「洗いすぎていないか」を確認してみましょう。
ゴシゴシこするのではなく、クレンジングはメイクとなじませながらやさしく行い、洗顔料はしっかり泡立てて肌への摩擦をできるだけ減らします。すすぐときも熱いお湯ではなく、ぬるめのお湯を意識するとよいでしょう。
また、ベタつきが気になるからと一日に何度も洗顔したり、スクラブや角質ケアを頻繁に取り入れたりするのも注意したいポイントです。
肌が不安定なときほど、何かを追加する前に、毎日行っている基本のケアを確認すること。スキンケアを見直すというと新しい化粧品を買うイメージがありますが、「使い方を変える」だけで十分な場合もあります。
保湿は「一気に変える」より少しずつ調整
季節が変わったからといって、化粧水、美容液、乳液、クリームを一度にすべて変更する必要はありません。
特に季節の変わり目は肌が不安定になりやすいため、急にたくさんのアイテムを変更すると、もし肌に違和感が出たときに何が原因なのか分かりにくくなってしまいます。
おすすめは、今のスキンケアをベースにしながら、肌の乾燥を感じる部分から少しずつ保湿を補うことです。
たとえば、夏は化粧水と軽い乳液だけだった方なら、夜だけ保湿力のあるクリームを追加してみる。顔全体のベタつきが気になる場合は、乾燥しやすい頬や口元だけクリームを重ねる。このように部分的に調整する方法もあります。
朝と夜でケアを変えるのもひとつです。日中はまだ暑くてベタつきやすい時期なら、朝は軽めに、夜は少し保湿を意識するなど、その日の気温や肌状態に合わせて調整してみましょう。
スキンケアは毎日まったく同じ量を使わなければいけないものではありません。
「今日は少し乾燥しているからクリームを多めに」「今日は湿度が高くベタつくから薄めに」といった小さな調整が、季節の変化に対応しやすいケアにつながります。
秋になっても紫外線対策は続けたい
夏が終わりに近づくと、つい気が緩みやすいのが紫外線対策です。
真夏ほど強い日差しを感じなくなると、「もう日焼け止めは必要ないかな」と思ってしまうかもしれません。しかし、秋になったからといって紫外線がなくなるわけではありません。
通勤や買い物、洗濯物を干す時間など、日常生活の中でも紫外線を浴びる機会はあります。
特に夏の間に紫外線を浴びた肌は、乾燥やごわつきなどが気になりやすくなることがあります。
だからこそ秋は保湿と紫外線対策をセットで考えておくのがおすすめです。
日焼け止めを選ぶときも、数値だけで決めるのではなく、生活スタイルに合わせることがポイントです。長時間屋外で過ごす日と、ほとんど室内で過ごす日では必要な対策も異なります。
そして、日焼け止めを塗ることだけでなく、帰宅後にやさしく落とし、しっかり保湿するところまでが毎日のケアです。
夏が終わったから紫外線対策も終了するのではなく、秋冬も日常的な習慣として続けていきましょう。
季節の変わり目こそ「今の肌」に合わせることが大切
毎年同じ季節がやってきても、肌の状態まで毎年同じとは限りません。
年齢や生活リズム、睡眠、食事、ストレス、過ごしている環境などによっても肌のコンディションは変わります。「去年の秋はこの化粧品で大丈夫だったから」と決めつけず、今の肌を見ながらケアを選ぶことが大切です。
特に季節の変わり目は、肌トラブルが起きてから慌ててアイテムを増やすのではなく、「少し乾燥してきた」「洗顔後の感覚が変わった」といった小さな変化に気づいた段階で見直してみましょう。
そして、スキンケアを変えるときは一気に全部変更せず、まずは洗い方、保湿量、クリームの使い方など、ひとつずつ確認していくのがおすすめです。
自分では「乾燥肌だと思っていたけれど、本当に今もそうなのかな？」「保湿しているのに、なぜか調子が整わない」と迷うこともあると思います。
そんなときは、自己判断だけでアイテムを増やすのではなく、一度肌の状態を客観的に確認してもらうことも選択肢のひとつです。
季節に合わせること以上に大切なのは、その日の自分の肌に合わせること。毎日の小さな変化に目を向けながら、無理なく心地よいスキンケアを続けていきましょう。
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AMUBELLEのサロンでは、お肌の無料カウンセリングとフェイシャルエステを行なっております。
無料カウンセリングでは、肌の状態を丁寧にチェックし、お一人おひとりに合わせたスキンケア方法や化粧品をご提案いたします。肌悩みに応じて、オンラインショップでは取り扱っていないサロン専売品もご紹介可能です。
季節の変わり目のお手入れや、日々がんばっているご自身へのご褒美に、ぜひお気軽にフェイシャルエステをご利用ください。お客様一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、心までほぐれるような、リラックスしたひとときをお届けいたします。
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