頭皮が痒い方必見！変えるべき習慣とは？
シャンプーを変えても、頭皮ケアを工夫しても、なぜか「また痒い…」という悩みが続く人は少なくありません。頭皮のかゆみは一時的なものに見えて、実は“合わない成分の蓄積”や“洗いすぎ”など、日々の習慣が原因になっていることもあります。
今回は、さまざまなケアを試しても改善しない方に向けて、頭皮をリセットするという発想から生まれた「Fasting Shampoo®︎」についてご紹介します。
なにを使っても頭皮が痒くなる理由とは？
1. “敏感になった頭皮”が刺激を受けやすくなる
季節の変化、睡眠不足、ストレスなどによって、頭皮のバリア機能は簡単に低下します。特に、日々さまざまなヘアケア製品を使っていると、気づかないうちに微細な刺激に反応しやすい状態になっていることがあります。「昨日は大丈夫だったのに今日は痒い」という波があるのも、この敏感化によるものです。
2. 成分の“蓄積反応”によるかゆみ
シャンプーやトリートメントには、洗浄成分、香料、保湿成分、コンディショニング成分など多くの成分が含まれています。一つひとつの成分は安全でも、毎日使い続けることで蓄積し、頭皮環境に負担をかけることがあります。これが敏感肌の人にとってかゆみの引き金になる場合があります。
3. “洗いすぎ”が引き起こす乾燥性のかゆみ
かゆみを感じると、どうしても「しっかり洗わなきゃ」と強く洗ってしまいがちです。しかし、これが逆効果に。必要以上に皮脂を取りすぎてしまうと、頭皮は乾燥し、さらに皮脂を過剰に分泌する“揺り戻し”が起きます。この繰り返しが慢性的なかゆみにつながります。
頭皮かゆみ改善の鍵は
“足し算”ではなく“引き算”
これまで、かゆみが気になると「もっと保湿できるものを」「もっと優しいものを」と提案されることが多かったかもしれません。しかし、敏感化した頭皮には、むしろ余計なものを引き算して、いったんリセットするという発想の方が効果的なケースも多いです。
なぜ“引き算”が必要なのか？
・毎日使うケア製品の成分が知らない間に蓄積している
・洗浄成分の刺激を頭皮が受けやすい状態になっている
・皮脂バランスが乱れ、過剰分泌と乾燥を繰り返している
こうした状態では、どんなに良いシャンプーでも“刺激”として感じられることがあります。
頭皮を本来の状態に戻すには、一度余計な負担を取り除く期間が必要です。
Fasting Shampoo®︎とは？
頭皮をリセットして環境を整えるシャンプー
Fasting Shampoo®︎は、その名の通り“ファスティング＝断食”の概念を頭皮ケアに応用したアプローチです。「足す」ケアが当たり前だったヘアケアの世界において、あえて“引く”ことを目的に設計されています。特徴は、「余計なものを与えない」という設計思想。頭皮が敏感になっている時期でも使いやすく、
・刺激の少ない洗浄
・皮脂を奪いすぎないバランス
・頭皮に残留しにくい処方
といった点が重視されています。
なぜ敏感な頭皮に適しているのか？
敏感な頭皮は、普段なら刺激に感じない微細な成分にも反応します。そのため必要なのは、
・“刺激を感じる要因”を最小限に抑え
・皮脂バランスを乱さず
・頭皮を本来の落ち着いた状態に導く
というケア。Fasting Shampoo®︎は、この“敏感期を乗り越えるための橋渡し”として設計されています。
こんな方に使って欲しい
1. どのシャンプーを使っても痒みが続く方
低刺激タイプに変えても改善せず、かゆみが慢性化している人には、いったん頭皮をリセットするアプローチが有効です。
2. 季節の変わり目に頭皮が荒れやすい方
湿度や気温の変化に敏感に反応しやすい方にも、「刺激を減らす期間」を設けることで症状の悪化を防ぎやすくなります。
3. 敏感肌体質で成分選びに疲れてしまった方
成分表とにらめっこし、何が合わないのかわからなくなってしまった方にも“過剰な情報をいったん手放せるケア”として適しています。
4. これまでのケアを見直したい方
髪や頭皮に良かれと思って続けてきたケアが、実は負担になっている場合もあります。頭皮の状態をリセットすることで、本来の健やかさを取り戻せます。
Fasting Shampoo®︎を使う際のポイント
1. まずは3週間、頭皮を“休ませる”意識で
敏感な時期は“改善させよう”と頑張りすぎず、まずは“落ち着かせる”ことが大切です。
2. 頭皮をゴシゴシこすらない
どれだけ刺激の少ないシャンプーでも、強くこすれば負担になります。指の腹で優しく、汚れを浮かすように。
3：トリートメントの付けすぎを避ける
カラーやパーマによるダメージが気になる場合は、毛先中心にトリートメントをご使用ください。頭皮付近につけると残留しやすく敏感期の刺激になるので、最小限の使用を意識しましょう。
“何を使っても痒い”
そんな時は試してみて
頭皮のかゆみが長く続くと、シャンプー迷子になり、どれを選べばいいのか分からなくなってしまいがちです。しかし、そんなときこそ大切なのは「足し算をやめて、いったん引き算する」という考え方が必要です。Fasting Shampoo®︎は、まさにその“頭皮の断食”をサポートするための手段であり、敏感な頭皮が本来の健やかさを取り戻すための選択肢です。
「何を使っても痒い」と悩んでいる方はぜひ、頭皮のリセットを試してみてくださいね。
