湿気・紫外線・気温の三重苦？6月中旬〜気をつけたいスキンケアのポイント

こんにちは、AMUBELLEの原です！

梅雨の中頃から終わりにかけての6月後半。
なんとなく肌がベタつく、吹き出物が出る、毛穴が目立つ、くすむ…。

「季節の変わり目でもないのに、肌が整わない」と感じている方、意外と多いのではないでしょうか？この時期は、湿度・気温・紫外線のトリプルパンチによって、肌への負担が一気に高まるタイミング。日差しは強くなるのに空気は重く、皮脂は過剰に出るのに実は肌の内部は乾いている──そんな肌トラブルの連鎖が起こりやすいのです。

今回は、6月中旬～下旬にかけて気をつけるべきスキンケアのポイントを、肌の状態や生活習慣にも触れながら解説します。

1. 高湿度＆高温で
“皮脂と汗”が倍増する季節

梅雨明けが近づく6月下旬は、気温が一気に高くなり始めるタイミング。
湿度も高く、ジメジメした空気が続く中、皮脂と汗の分泌量がぐっと増えます。

皮脂と汗が混ざることで、テカリやベタつき、毛穴の開きが気になったり、空気中のホコリや雑菌が肌に付着しやすくなり、吹き出物や肌荒れが出やすくなる時期でもあります。また、汗が乾くときに肌の水分も一緒に蒸発するため、インナードライ（内側乾燥）も引き起こしやすいのが特徴です。

ケアのポイント①
洗顔は “朝晩” ＋やさしく

皮脂や汗をきちんと落とすことは大切ですが、洗いすぎは逆効果。洗浄力の強すぎる洗顔料でゴシゴシ洗うと、必要なうるおいまで奪われ、かえって皮脂の分泌が増加します。

◎ 朝と夜、泡立てた洗顔料でやさしく洗う
◎ 洗いすぎず、ぬるま湯でしっかりすすぐ
◎ 汗をかいた後は、やさしく水で洗うだけでもOK

肌に負担をかけず、“清潔さ”をキープすることがこの時期の基本です。

2. 紫外線が急激に強まるタイミング

6月後半は、1年の中でも紫外線量がぐんと増える時期。曇りの日でも紫外線はしっかり降り注ぎ、肌の奥にある真皮にまで届いてダメージを与えます。シミ・そばかす・くすみの原因になるだけでなく、紫外線ダメージは乾燥やバリア機能の低下にも直結します。

ケアのポイント②
日焼け止めは “こまめに塗り直す”

一度塗って終わりではなく、2～3時間おきに塗り直すのが理想です。

◎ 外出前にしっかり塗布
◎ 汗をかいたらティッシュオフして再塗布
◎ 室内にいても日焼けするため注意

日焼け止めを“肌にやさしい処方”のものに変えることで、敏感になりやすい時期にも安心して使えます。

3. インナードライに気づかず悪化してしまう

この時期のトラブルで意外と多いのが、肌表面はベタつくのに、内側は乾いている「インナードライ肌」。この状態が続くと、ターンオーバーが乱れてごわつき・毛穴詰まり・ニキビといったトラブルを引き起こします。

ケアのポイント③
保湿は “軽さと浸透” で選ぶ

「暑いから保湿はいらない」はNG。
むしろ汗や皮脂でうるおっている“気がする”だけで、肌内部はカラカラになっている場合が多いのです。

おすすめは、ジェル状やゲル状の軽い保湿アイテム！

◼︎ 化粧水で水分を補ったら、乳液やクリームでふたをする

◼︎ ベタつきが苦手な方は、朝だけ軽い保湿＋夜にしっかりケア

◼︎ ミスト化粧水で日中もこまめにうるおい補給

べたつかない・だけどしっかり潤う、がこの時期のスキンケアの鍵です。

4. 湿気による毛穴トラブルが増える時期

高湿度と皮脂の増加で、毛穴の開き・黒ずみ・詰まりが目立ちやすくなる6月後半。
これに加え、メイク残りや汚れが毛穴にたまることで、吹き出物や炎症につながるケースも少なくありません。

ケアのポイント④
角質ケア＆クレンジングを見直す

◎ 週1～2回、酵素洗顔やクレイなどで角質ケア

◎ メイクをしていない日も、皮脂汚れを落とすためにクレンジングはおすすめ

ただし、やりすぎは逆効果。
角質を取りすぎると肌が敏感になり、余計に皮脂が分泌されるので注意が必要です。

5. 蒸れ・マスク肌荒れ対策も忘れずに

梅雨から初夏にかけて、マスクによる蒸れやこすれで肌荒れが悪化する方も増えています。
汗でマスクの中が蒸れ、細菌が繁殖しやすい環境になると、かゆみ・赤み・ざらつきが出やすくなります。

ケアのポイント⑤
マスク下こそ丁寧にいたわる

◎ 帰宅後はすぐにマスクを外し、やさしく洗顔

◎ その日のうちに保湿と鎮静ケアをしっかりと

◎ 肌が揺らぎやすい時期は、低刺激・無添加処方のスキンケアがおすすめ

マスクは不織布と布を使い分けたり、通気性のよい素材を選ぶのも有効です。

6月後半は“攻めより守り”のケアが正解

この時期は、外的刺激も多く、肌の内部環境も乱れがち。攻めの美白ケアやピーリングよりも、まずは「守る・整える・鎮める」ケアが大切です。

◎ 洗顔はやさしく朝晩の2回
◎ 紫外線対策は“こまめに塗り直し”を意識
◎ 保湿は軽やかに、でもしっかりと
◎ 毛穴ケアやクレンジングを見直す
◎ 蒸れやマスク荒れには鎮静重視で対応

湿度や気温が不安定なこの時期に、自分の肌としっかり向き合ってあげることで、梅雨明け後の夏肌にも自信を持てるはずです。

お気軽にご相談ください

AMUBELLEのサロンでは、お肌の無料カウンセリングとフェイシャルエステを行なっております。
無料カウンセリングでは、肌の状態を丁寧にチェックし、お一人おひとりに合わせたスキンケア方法や化粧品をご提案いたします。肌悩みに応じて、オンラインショップでは取り扱っていないサロン専売品もご紹介可能です。

季節の変わり目のお手入れや、日々がんばっているご自身へのご褒美に、ぜひお気軽にフェイシャルエステをご利用ください。お客様一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、心までほぐれるような、リラックスしたひとときをお届けいたします。

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