スキンケア迷子へ｜やっとたどり着いたシンプルケア
こんにちは、AMUBELLEの原です。
スキンケア、何を使えばいいのかわからない。
良いと聞いたものを試しても、なぜか肌は安定しない。
そんな「スキンケア迷子」の状態に、私もずっと悩んでいました。SNSや口コミを見ては新しいものを試して、少し良くなった気がしても、またすぐに肌がゆらぐ。その繰り返しで、正直「もう何が正解かわからない」と感じていた時期もありました。
今回は、そんな状態から抜け出して、やっと肌が落ち着いてきたきっかけと、考え方が変わったポイントをお話しします。
スキンケア迷子だった頃
当時の私は、「とにかく良さそうなものを使えば肌は良くなる」と思っていました。
・話題の美容液をすぐ試す
・SNSで見たケアをそのまま真似する
・乾燥すれば保湿を足し、ニキビができればまた別のアイテムを追加する
気づけば、スキンケアはどんどん増えていきました。でも実際の肌はというと、
・朝は乾燥、夜はベタつく
・急にニキビができる
・赤みやヒリつきが出る
・昨日よかったのに今日はダメ
そんな「安定しない肌」でした。
今思えば、スキンケアを頑張っているというより、“肌を振り回していた状態”だったのかもしれません。
正解がわからないことに疲れていた
一番つらかったのは、「これが合っている」という確信が持てなかったことです。
・この化粧水は本当に合ってる？
・今の肌状態は良くなってる？
・また別のものを試した方がいい？
そんなことをずっと考えていて、スキンケアが“ケア”ではなく“ストレス”になっていました。
転機は「減らしてみる」という選択
そんなとき、「もしかしてやりすぎているのでは？」と感じたことがきっかけで、思い切ってアイテムを減らしてみることに。
正直かなり不安でした。
「これで悪化したらどうしよう」
「保湿足りなくなるんじゃないか」
でも、逆に言えばそれだけ“足すことに依存していた”とも気づきました。
実際にやめたこと
いきなり全部変えたわけではなく、段階的に見直しました。
・美容液を1つに絞る
・角質ケアの頻度を減らす
・とにかく“触りすぎない”
まずは「明らかにやりすぎている」と思う部分から減らしていきました。
肌が変わり始めたリアルな変化
変化はすぐではありませんでしたが、1〜2週間ほどで少しずつ感じ始めました。
最初に変わったのは、
・ヒリつきがなくなった
・赤みが出にくくなった
その後、
・乾燥しにくくなった
・皮脂のバランスが整ってきた
・ニキビができにくくなった
そして一番大きかったのは、「肌のことを考えすぎなくなったこと」でした。
朝、鏡を見るのが少しラクになって、ファンデーションのノリも安定してきて、「今日は調子いいかも」と思える日が増えていきました。
なぜスキンケアを減らすと良くなるのか
肌には本来、自分でうるおいを保つ力があります。
でも、過剰なケアによって、
・摩擦によるダメージ
・成分の重ねすぎによる刺激
・バリア機能の低下
を引き起こし、逆に不安定な状態を作ってしまいます。スキンケアを減らすことで、肌が“本来の状態に戻る余白”ができた感覚でした。
今のシンプルなケア
今はとてもシンプルです。
・やさしい洗顔
・化粧水
・乳液またはクリーム
以前よりかなり少ないですが、この方が圧倒的に安定しています。今大切にしているのは、「肌に負担をかけないこと」と「続けられること」。
スキンケア選びで大事にしていること
いろいろ試してきて感じたのは、
・刺激が少ないこと
・肌の土台を整えること
・毎日安心して使えること
この3つが揃っているかどうかです。
派手な変化よりも、「大きく崩れない肌」を作ることの方が大切だと感じています。そういった意味で、肌のバリア機能や土台を整えることを大切にしたスキンケアは、迷子状態から抜け出すきっかけになりやすいと感じました。
昔の私みたいに迷っている人へ
もし今、
・何を使えばいいかわからない
・いろいろ試しているのに安定しない
・スキンケアに少し疲れている
そんな状態なら、一度「減らす」という選択をしてみてもいいかもしれません。足すことよりも、引くことで見えてくることがあります。
小さな見直しが肌を変える
スキンケアは多ければ良いわけではありません。
むしろ、
・余計なことをしない
・シンプルに整える
・肌を見る
この積み重ねが、肌を安定させてくれます。
無理に増やさなくても、肌は変わるきっかけがあります。焦らず、自分に合うシンプルなケアを見つけてみてくださいね。
お気軽にご相談ください
AMUBELLEのサロンでは、お肌の無料カウンセリングとフェイシャルエステを行なっております。
無料カウンセリングでは、肌の状態を丁寧にチェックし、お一人おひとりに合わせたスキンケア方法や化粧品をご提案いたします。肌悩みに応じて、オンラインショップでは取り扱っていないサロン専売品もご紹介可能です。
季節の変わり目のお手入れや、日々がんばっているご自身へのご褒美に、ぜひお気軽にフェイシャルエステをご利用ください。お客様一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、心までほぐれるような、リラックスしたひとときをお届けいたします。
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