W洗顔は落としすぎ？いえいえ、どちらも必要です。
こんにちは、AMUBELLEの原です！
今回は、「W洗顔（ダブル洗顔）」の正しい理解と実践法について。
ダブル洗顔って、肌に負担がかかるんじゃない？
クレンジングだけでも落ちてる気がするけど…
そんな声をよく耳にします。確かに、スキンケアにおいて“やりすぎ”は肌トラブルの原因になりますが、ダブル洗顔＝不要 or 落としすぎというのは少し誤解があるかもしれません。
実は、クレンジングと洗顔はまったく別の役割を持つもの。適切に使い分けることで、肌本来のうるおいを守りながら、毛穴の汚れや肌トラブルを防ぐことができます。
そもそもW洗顔って何？
W洗顔とは、「クレンジング＋洗顔」の2ステップを行う洗顔方法のこと。
■ クレンジングの役割
クレンジングは、メイクや日焼け止め、皮脂汚れ、毛穴に入り込んだ油性の汚れを落とすためのケアです。油性の成分は、水だけでは落としきれません。そのため、クレンジング剤でしっかり浮かせて落とすことが必要です。
■ 洗顔の役割
一方、洗顔は汗やホコリ、古い角質、水溶性の汚れを落とすステップです。皮膚表面に残ったクレンジング剤の洗い残しや、クレンジングでは落とせなかった細かい汚れをリセットするのが目的です。
クレンジングと洗顔は
「全くの別物」
クレンジングだけで全ての汚れを落とせるように感じるかもしれませんが、それは役割の違いを無視した“時短ケア”になってしまうことも。
油分の多いクレンジングだけで終えてしまうと、肌に不要な成分や汚れが残り、くすみや毛穴詰まりの原因になることもあります。
＼こんな方にはW洗顔がおすすめ／
◆メイクをしている
◆Tゾーンや小鼻の皮脂が気になる
◆毛穴のザラつきが気になる
◆スキンケアの浸透が悪く感じる
◆ウォータープルーフの日焼け止めを使っている
W洗顔＝落としすぎ
と言われるワケ
ダブル洗顔にネガティブな印象を持つ方も少なくありません。その原因は、多くが“間違った方法”や“刺激の強い洗顔料の使用”にあります。
例えば、
◆強い洗浄成分の洗顔料を使う
◆熱すぎるお湯で流している
◆オイルクレンジングでゴシゴシ洗う
こうした方法は、必要な皮脂まで奪い、バリア機能を壊す原因になります。
大切なのは、「何を使って、どう洗うか」。
正しいアイテム選びと優しい洗い方を心がければ、W洗顔は肌にとって必要であり、むしろ美肌のための基本ケアになります。
肌にやさしい
W洗顔アイテムの選び方
＼クレンジング／
メイクが薄めの方やナチュラル派なら、ミルクやジェルタイプを使うと肌負担が少なくおすすめです。
◆ミルク・ジェルタイプ
低刺激で乾燥肌におすすめ
◆バームやクリームタイプ
メイクなじみが良く、保湿力も○
◆オイルタイプ
洗浄力が高いため、敏感肌には慎重に
＼洗顔フォーム／
◆洗顔後につっぱらないものを選ぶ
アミノ酸系などマイルドな洗浄成分のものが◎
「洗い上がりがスッキリ＝良い洗顔」ではありません。むしろ、洗ったあと肌がしっとりするかを重視しましょう。
W洗顔は朝も夜も必要？
→ 答えは「YES」
夜のW洗顔はメイクを落とすために当然必要。
でも、「朝にまでダブル洗顔するのはやりすぎでは？」と思う方もいるかもしれませんが、朝もクレンジング＋洗顔が必要なケースがあります。
◆夜のスキンケアで塗ったクリーム（油分）が肌に残っている
◆寝ている間の皮脂分泌が多い
（特に皮脂肌・思春期肌）
◆枕や布団の汚れ、ハウスダストなどの付着
◆酸化した皮脂が肌に悪影響を与える
特に夏場は、寝ているだけで皮脂や汗が大量に分泌されているため、起きたらクレンジングで一度リセットすることが、毛穴トラブル予防にもつながります。
もちろん、朝のクレンジングはマイルドなタイプを選ぶことが大前提。洗浄力の高いオイルなどは避け、ミルクやジェルで軽く洗う程度が理想です。
W洗顔は
落としすぎではない
ダブル洗顔は、ただの“手間”や“落としすぎ”ではありません。それぞれのステップが異なる汚れにアプローチする重要な役割を持っているのです。むしろ、メイクや日焼け止めをしっかり落とさずに残すほうが、毛穴詰まりやくすみ、肌荒れの原因になることも。
◆肌に合ったクレンジングと洗顔料を選ぶ
◆朝も夜もこすらず丁寧に、優しく洗う
この２つを意識して、正しいW洗顔を習慣化してみてください。
まずは自分の肌を知ること
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