夕方になると頭皮がベタつく…なんで？

2025.1.23

頭皮のベタつきに悩んだことはありませんか？

朝シャンプーしたのに、夕方にはもうベタつく…
なんだか匂いも気になる…
髪の毛がぺたっとする…

こうした悩みは、生活習慣や季節、頭皮環境の乱れが原因で起こることが多いです。
頭皮がベタついてしまうと、髪のボリュームが失われ、スタイリングも決まりにくくなります。
また、毛穴に皮脂や汚れが詰まり、頭皮の匂いやかゆみ、さらには抜け毛やフケの原因になることもあるため、早めに対策を取ることが大切です。

今回は、頭皮のベタつきの原因と改善方法、そして日々のケアに役立つポイントについて詳しくご紹介します。

1. 頭皮のベタつきの主な原因

頭皮のベタつきは、さまざまな要因が重なって引き起こされます。主な原因として以下の4つが挙げられます。

① 皮脂の過剰分泌
頭皮には、皮脂腺が多く存在します。
皮脂は頭皮を保護し、潤いを保つ大切な役割を持ちますが、過剰に分泌されるとベタつきの原因になります。

皮脂が過剰に出る主な理由は、

◾️ホルモンバランスの乱れ
ストレスや睡眠不足、食生活の乱れなど。

◾️洗いすぎ
シャンプーのしすぎで皮脂が取り除かれすぎると、頭皮が乾燥を防ごうと過剰に皮脂を分泌します。

◾️皮脂腺の活発化
汗や湿度、気温の上昇により皮脂の分泌が活発になることもあります。

② シャンプーやケアの方法が不適切

◾️合わないシャンプーを使っている。
◾️シャンプーのすすぎ残しがある。
◾️リンスやトリートメントが頭皮についてしまう。

これらが原因で頭皮に汚れや油分が残り、頭皮のベタつきに繋がります。

③ 生活習慣や食事の乱れ
油っこい食事や偏った食生活、ストレス、睡眠不足などは、皮脂の分泌を促し、頭皮環境の乱れを引き起こします。

④ 季節や湿度の影響
特に夏場は汗や皮脂の分泌が増え、湿度が高いことで頭皮が蒸れやすくなります。

頭皮のベタつきを解消するには、適切なケアと生活習慣の見直しが必要です。

以下のポイントを参考に、すっきりとした頭皮を目指しましょう！

① 正しいシャンプーの方法を見直す

★予洗いをしっかり行う
シャンプー前にぬるま湯で1～2分ほど丁寧に髪と頭皮をすすぎ、汚れを浮かせます。

★シャンプーは適量
使いすぎは頭皮に負担をかけるため、適量を泡立てて使用しましょう。

★指の腹で優しく洗う
爪を立てず、指の腹でマッサージするように洗います。

★すすぎをしっかりと
シャンプーの成分が残らないよう、しっかりと洗い流しましょう。

② 適切なシャンプーを選ぶ
頭皮のベタつきには、低刺激で洗浄力がマイルドなシャンプーを選ぶことが重要です。
皮脂を取りすぎず、必要な潤いを残すことで、頭皮環境を整えます。

③ 生活習慣の改善

★食事
油分や糖分の多い食事を控え、バランスの取れた食生活を心がける。

★睡眠
質の良い睡眠を確保して、ホルモンバランスを整える。

★ストレス管理
適度な運動やリラクゼーションを取り入れてストレスを軽減する。

④ 定期的な頭皮マッサージ
頭皮マッサージを行うことで血行が促進され、皮脂の分泌バランスが整います。
シャンプー時やリラックスタイムに取り入れてみてください。

Fasting Shampoo®は、頭皮のベタつきが気になる方にもおすすめです。

＜余分な皮脂だけを取り除く、やさしい洗浄力＞
Fasting Shampoo®は、合成界面活性剤を使わず、天然由来の洗浄成分で頭皮の汚れや余分な皮脂だけを優しく洗い流します。
皮脂を取りすぎないため、頭皮環境を整え、ベタつきの原因を根本からケアします。

＜弱酸性設計で頭皮を健やかに保つ＞
Fasting Shampoo®は、頭皮の健康に重要なpHバランスを守る弱酸性設計なので、頭皮を刺激から守り、ベタつきやかゆみの予防に効果的です。

＜14種類の天然植物エキス配合＞
サトザクラ花エキスやティーツリーエキス、ローヤルゼリーエキスなどの植物成分が、頭皮に潤いを与え、ベタつきや乾燥を同時にケアします。

＜リンス不要で時短＆簡単ケア＞
Fasting Shampoo®は、リンス不要でもサラサラの仕上がりに。時短ケアで毎日のシャンプーがシンプルになります。

◾️頭皮のベタつきが気になる方。
◾️頭皮の臭いが気になる方。
◾️頭皮が痒くなりやすい方。
◾️敏感肌で低刺激のシャンプーを探している方。

頭皮のベタつきは、皮脂の過剰分泌やケア方法の見直しによって改善することが可能です。
正しいシャンプー方法や生活習慣の改善を意識しつつ、Fasting Shampoo®のような天然由来のシャンプーを取り入れることで、頭皮環境が整い、快適な毎日を送ることができます。

頭皮のベタつきから解放されて、すっきりとした健康的な髪と頭皮を手に入れましょう♪