シャンプーの効果は予洗い次第で変わる？！

私たちの日常に欠かせないヘアケアルーティンのひとつであるシャンプー。
しかし、シャンプーを行う前に「予洗い」というステップが重要であることをご存知でしょうか？
予洗いとは、シャンプーをつける前に髪と頭皮を水だけでしっかり洗い流す行為を指します。
この予洗いを適切に行うことで、シャンプーの効果が最大限に発揮され、髪と頭皮の健康を保つための大切なプロセスとなります。

今回は、シャンプー前の予洗いがなぜ必要なのか、その効果と正しい方法について詳しく解説していきます。美しい髪を育むための基本的なステップをマスターしましょう！

1. 予洗いの重要性とは？

予洗いは、シャンプー前に髪や頭皮をしっかりと水で濡らし、汚れや皮脂をあらかじめ洗い流す工程です。意外と見落とされがちですが、予洗いを正しく行うことで、シャンプーの役割を最大限に引き出し、髪や頭皮を健康に保つことができます。

①シャンプーの効果を高める
予洗いによって髪と頭皮が十分に濡れている状態でシャンプーを使うと、シャンプーの泡立ちが良くなり、洗浄効果が高まります。
乾いた髪や頭皮に直接シャンプーをつけると、泡立ちが悪くなり、シャンプーが均等に行き渡らず、洗浄力が低下することがありますが、予洗いをしっかり行うことで、シャンプーが髪全体に均一に広がり、効率的に汚れや皮脂を落とすことができます。

②頭皮の汚れを軽減する
私たちの頭皮には、毎日皮脂や汗、ほこりなどが蓄積されています。
シャンプー前にしっかり予洗いすることで、これらの汚れの約7割を取り除くことができると言われています。
予洗いをせずにシャンプーをすると、汚れがシャンプーと混ざり、効果的に汚れを落とせなくなってしまう可能性がありますが、しっかりと予洗いを行うことで、頭皮をクリーンな状態に近づけ、シャンプーの役割を補助することができます。

③髪と頭皮を保護する
予洗いは、髪と頭皮をしっかりと水で湿らせるため、シャンプーの成分が直接頭皮や髪に負担をかけることを防ぎます。
シャンプーの洗浄成分が頭皮や髪にダメージを与えないよう、事前に水分でバリアを作ることが重要です。また、シャンプーの使用量を減らすことができるため、頭皮や髪への負担を軽減することにもつながります。

2. 正しい予洗いの方法

それでは、実際にどのように予洗いを行えばよいのか？正しい予洗いのステップを詳しく解説します。

①ぬるま湯を使う
まず、予洗いに使うお湯の温度は重要です。
熱すぎるお湯は頭皮や髪に負担をかけ、乾燥やダメージの原因となるため、ぬるま湯（約37～38度）が理想的です。

ぬるま湯は皮脂や汚れを落としやすく、頭皮の健康を保つために適しています。
冷たい水では皮脂が溶けにくいため、髪や頭皮に汚れが残ってしまうことがあります。

②3分間、しっかり洗い流す
予洗いの際には、少なくとも3分間をかけて、しっかりと髪と頭皮を水で流すことが大切です。
髪が長い方やボリュームのある方は、髪全体にしっかりと水が行き渡るように、指の腹を使って髪の根元や頭皮までしっかりと揉み込むように流します。髪の表面だけでなく、頭皮を中心に汚れを落とすことを意識して洗うのがポイントです。

③頭皮をマッサージするように洗う
予洗いの際に、軽く頭皮をマッサージするように指の腹で揉むと、皮脂や汚れが浮き上がりやすくなります。また、頭皮の血行を促進する効果もあるため、髪の成長を促すサポートにもなります。
爪を立ててしまうと頭皮にダメージを与えるので、必ず指の腹を使って優しくマッサージするのがポイントです。

④髪の絡まりに注意する
予洗いの際、髪の毛が絡まりやすい方は、髪を無理にこすらないように注意しましょう。
髪が濡れている状態は、非常にデリケートで切れ毛やダメージの原因になりやすいため、優しく撫でるようにして予洗いを行うことが大切です。
特に髪の長い方は、毛先を指でほぐすようにして、絡まりを防ぎながら予洗いを進めましょう。

3. 予洗いとシャンプーの相乗効果

予洗いをしっかり行うことで、シャンプーの効果がより高まります。
シャンプーは主に髪や頭皮に付着した皮脂やスタイリング剤、ほこりなどを洗い流す役割を担っていますが、予洗いによってあらかじめ汚れを落としておくことで、シャンプーの働きが効率的になります。

また、シャンプーの使用量を減らせることで、髪や頭皮に負担をかけずに洗浄が可能となります。
これは、特に敏感肌の方や乾燥しやすい髪質の方にとって大きなメリットです。
シャンプーの成分が過剰に残ることで頭皮トラブルが起きるリスクを軽減し、髪の健康を保つことができます。

4. Fasting Shampoo®︎ × 予洗い

私たちが提案するFasting Shampoo®︎（ファスティングシャンプー）は、予洗いの効果を最大限に引き出すシャンプーとして設計されています。

Fasting Shampoo®︎は、合成界面活性剤を一切使用しておらず、頭皮と髪に優しい自然由来の成分で構成されています。これにより、予洗いで余分な汚れを取り除いた状態で使用すると、髪や頭皮への負担を最小限に抑えながら、頭皮と髪をデトックスしながら、必要な栄養素を補給することができます。

予洗いによって髪と頭皮がクリーンになった状態でシャンプーを使用することで、シャンプー成分がしっかりと行き渡り、美しい髪へと導く効果がさらに高めることができます。

5. シャンプーは予洗いから

美しい髪を手に入れるためには、シャンプーやトリートメントだけでなく、その前段階である予洗いが非常に重要です。髪と頭皮をしっかりと水で洗い流すことで、シャンプーの効果が最大限に引き出され、頭皮と髪の健康を保つことができ、髪に自然なツヤとハリが生まれます。
また、Fasting Shampoo®︎のような自然由来のシャンプーを組み合わせることで、髪の美しさを根本から育むことが可能です。

毎日のヘアケアを少し見直すだけで、予想以上に髪の状態が改善するかもしれません。
髪が変わると、気分も変わり、毎日がより充実したものになるはずです。
さっそく今日から始めましょう♪