雨の日は「すっぴん日和」。
“肌を休ませるチャンス”を味方にしよう

こんにちは、AMUBELLEの原です！

朝、窓を開けると、空はどんより雨模様。
雨だとなんとなく外に出るのが億劫になったり、気分が沈みがちになることもありますよね。
でも実は、雨の日は肌にとってのご褒美タイムなんですよ ♪

晴れの日に比べて紫外線が弱まり、外出の予定も少なめ。そんな日こそ、思い切って「すっぴん日和」にしてみませんか？

「肌を休めるってどういうこと？」
「ノーメイクで過ごして本当にいいの？」という方に向けて、“雨の日にこそ試したい” 肌に優しい時間の過ごし方をご紹介します。

1. 雨の日は “肌にやさしい”

雨の日は気分が沈む…そんなイメージを持つ人も多いかもしれませんが、肌にとっては嬉しいことがいくつかあります。

● 紫外線が弱まる
晴れた日には、紫外線（特にUV-AとUV-B）が容赦なく肌に降り注ぎ、日焼けや乾燥、シミ・シワの原因になってしまいます。でも、雨の日は雲に覆われることで紫外線の量が大幅に減少します。

もちろん、ゼロになるわけではありませんが、晴天時の半分～3割程度に減るため、肌への負担もグッと軽くなります。

「今日は外に出るけど、短時間だけ」
「買い物程度しか出かけない」という日には、いつもより軽めの日焼け止めだけにして、ノーメイクで過ごすチャンスにしてしまいましょう！

2. 肌を “休ませる” 習慣が、
美しさの土台をつくる

私たちは日々、メイク・クレンジング・空気の乾燥・紫外線・ストレスなど、さまざまな刺激を肌に与えながら過ごしています。見た目にはわからなくても、肌は日々ダメージを受け続けているのです。

そんな肌に必要なのは、「毎日がんばらせる」ことではなく、ときどき“何もしない日”をつくること。肌本来の力を取り戻すために、意識して“休ませる日”を持つことが大切です。

それが、心地よいノーメイク習慣
➡︎「すっぴん日和」です。

3. ノーメイクだからできる
“やさしい保湿ケア”

メイクをしない日は、肌に負担がかからない分、よりシンプルで丁寧なスキンケアができます。
特別な美容液やパックを使わなくても、「保湿をこまめに重ねる」だけで肌はしっかり応えてくれます。

● 肌にも“リップクリーム感覚”のケアを
唇が乾燥したとき、リップクリームを何度も塗り直しますよね。同じように、肌にもこまめにうるおいを与えてあげることが効果的です。

＼おすすめはこんな保湿ケア／

◆化粧水を2～3回に分けてやさしくハンドプレス
◆肌が乾いてきたら、ミストで追い保湿
◆最後にクリームでうるおいを閉じ込める

メイクをしていないぶん、肌に触れるハードルも下がるので、肌の声に耳を傾けやすくなるのも「すっぴん日和」の魅力です。

4. 雨の日に肌も心もリセット

肌にとって雨の日は外的刺激が少ない「静かな時間」。せっかくならその時間をもっと有効に使って、心まで整える1日にしてみませんか？

● ゆったり湯船につかる
じっくりお風呂に入ることで、血行が良くなり、肌の代謝もアップ。お気に入りのバスソルトやアロマを使って、肌も心もほぐしましょう。

● 早めに寝る
「何も予定がないからこそ、早く寝る」。
これが最高の美容習慣です。肌の修復は睡眠中に行われるので、早めの就寝は翌朝の肌ツヤにもつながります。

● おうちで“湯上がり時間”を満喫
バスローブを羽織って、ゆるっとした部屋着で過ごす雨の日も最高のリラックスタイム。ハーブティーを飲みながら、ゆるくスキンケアするのも◎です。

5. 肌と向き合う習慣

すっぴんでいると自信が持てない…
肌の粗が目立ってしまいそう…

そんな不安を感じる人もいるかもしれません。
でも、「すっぴん日和」は、肌を誰かに見せるためのものではなく、自分と向き合うための時間です。

鏡の前で、「今日は少し乾燥気味かな？」
「少し赤みがあるかも」と気づくことで、スキンケアの見直しにつながったり、生活習慣を整えるきっかけになることもあります。

6. 「すっぴん日和」のススメ

晴れの日の外出やおしゃれも素敵ですが、雨の日に「今日は肌を休ませてあげよう」と思える自分も、すごく素敵なことです。週に一度でも、意識して肌を休ませる時間を持つことで、乾燥やくすみ、肌荒れなどの悩みが少しずつやわらいでいくかもしれません。

しかも、「すっぴん日和」はコストゼロでできる最高のスキンケア！
肌も心も、雨音に癒されながら、自然体で過ごす時間をぜひ味わってみてくださいね。

雨の日こそ、頑張らない

雨の日は、外の世界が少しだけ静かになり、自分のペースを取り戻しやすい日。
そんな日こそ、肌も心も“がんばらない”ことを選んでみてはいかがでしょうか。

◆メイクをしない
◆スキンケアを丁寧に重ねる
◆静かな時間を過ごす

それだけで、肌も気持ちもきっと軽くなるはずです。

「雨の日はちょっとラッキー」

そんな風に思えるようになったら、もう“すっぴん日和マスター”です！次の雨の日は、肌とゆっくり向き合う1日にしてみてくださいね。

お気軽にご相談ください♪

AMUBELLEでは、お肌の無料カウンセリングとフェイシャルエステを行なっております。
季節の変わり目のお手入れや、日々がんばっているご自身へのご褒美に、ぜひお気軽にご利用ください。お客様一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、心までほぐれるような、リラックスしたひとときをお届けいたします。

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